Zakladalem juz kiedys podobny temat, ale malo sie wtedy dowiedzialem i poza tym ciagle dreczy mnie pytanie (brac czy nie ?) Przyblize troszke moj problem: urodzilem sie z jedna nerka ktora jest sporo wieksza od nerki przecietnego czlowieka, a to dlatego ze pracuje za dwie, rozmawialem z lekarzem ktory mowil ze niema powodu do zmartwien bo jest [...]
[...] weglowodowanow. Problem tkwi w miesniach brzucha, ktore nie utrzymuja jelit, tak wiec moje pytanie, czy trening typu ABS itd. jak najbardziej bedzie odpowiadal na tego typu problem? bo czytalem gdzies ze takowy trening i nie dziala na miesnie utrzymujace jelita, co dla mnie jest glupota, ale wole zapytac. P.S Sry ze dzial dla zaawansowanych, ale [...]
[...] się wyżej niż kciuk. Ciężar opuszczamy lekko poniżej poziomu klatki piersiowej. Podczas unoszenia ciężaru należy pamiętać o napinaniu mięśni klatki, a jeżeli macie z tym problem to poproście kolegę, który zwróci waszą uwagę zawsze wtedy, kiedy nie będziecie napinać klatki. Wykonywanie rozpiętek na ławce skośnej z taką techniką bardzo mocno [...]
Witam, Po roku czasu walki z ginekomastią, mój problem nie ustał. Otóż zmiany w piersiach zauważyłem 1,5 roku temu. Natomiast w wieku 17 lat, tj jakoś 4 lata temu wziąłem 50 tab oxanabolonu z thermolife już wtedy moja prawa pierś delikatnie się zmieniła. Od jakiegoś czasu bardziej sie to uwidoczniło ponieważ zrzuciłem 10 kilogramów. Obecnie 74 [...]
Siema. Mam problem z nogami, a dokladniej lydkami. Od jakiegos miesiaca gram znowu w pilke nozna, nie gram w zadnym klubie, lecz dla rozrywki. W zimie oczywiscie nie gram, tylko w lato. Problem dokladniej tyczy sie lydek i miesni obok piszczeli, od paru dni czuje w nich straszny bol po kilku minutach biegania, doslownie jakby zaraz mialy peknac mi [...]
Witam wszystkich! Mam takie pytanie jak z doświadczenia przekłądacie działanie popularnego "krzesełka" przy ścianie na wzrost siły w nogach?? Mój problem jest taki że teraz jestem na studiach i nie zabardzo mam czas na normalne treningi na siłowi (bo trenuje w klubie piłkę ręczna), aczkolwiek od przyszłego semestru mam zamiar to zmienić. I teraz [...]
Mam problem . W mojej klacie są róznice miedzy jedna połowa klatki a drugą. Poprostu prawą czesc klatki mam wiekszą od lewej ( jestem praworeczny ale nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ). Wyglada to bardzo głupio i chciałbym te róznice zlikwidować a przynajmniej zminimalizować do tego stopnia ze było by to mało widoczne lecz nie weim jak mam to [...]
[...] ćwiczę dla samego funu, odstresowania i odreagowania dość wyczerpującej pracy. Ewentualną poprawę jakości ciała potraktuję jako dodatkowy bonus :) Napotkałam jednak na problem pod hasłem „jestem krzywa” – zaczęło się od bólów kręgosłupa jeszcze zanim zaczęłam ćwiczyć na siłowni. Co ciekawe bóle ustały po ok. 5 tygodniach ćwiczeń – nie wiem [...]
[...] które przerwałem w zeszłym roku. Trenowałem ponad 5 miesięcy, ale jakoś się potoczyło, że zaprzestałem.. Trening jestem w stanie ułożyć sobie sam bo nie ma z tym większego problemu, ale największy problem mam z dieta. Dodam, ze po ostatniej diecie przesadziłem z masa i przytyłem z 84kg do 90kg. Trening i dietę poprzednio przepisywał mi trener [...]
Witam. Od 4 tygodni robię redukcję. Wrzucam zrzut ekranu, który przybliży progres mojej redukcji. http://www.pl.image-share.com/ijpg-196-90.html Najpierw, jak widać w kolumnie Activity, robiłem nieuporządkowany trening. Trochę FBW, trochę aerobów oraz interwały. Od teraz mam sztangę z obciążeniem około 100 kg, 2x hantlę po 12kg każda, drążek, [...]
mój problem wygląda tak: na siłowni trenuje tak od 8 miesięcy, teraz robimy siłownie z kumplami (da sie już ćwiczyć, tylko trzeba jeszcze troche sprętu dokupić). W lato ok. sierpnia zacząłem trenować parkour, potem miałem kontuzje i 2 miesięczną przerwe i teraz dopiero spowrotem moge zacząć tylko, że już teraz trenuje z kim innym bo kupel [...]
Witam wszystkich, jest pewien problem w moim życiu. Mam 19 lat, ciemne blond włosy, a problem mam z brwiami, ponieważ są one za mało widoczne. Dobre gęste brwi dodają twarzy uroku i charakteru, a moje są takie rzadkie, a dodając do tego to, że nie są zupełnie czarne tylko tak jak włosy ciemny blond, to efekt jest na prawdę kiepski. Stąd moje [...]
Jakies 2 albo 3 lata temu miałem problem z lekkim bólem w tej okolicy. Pojawiał się na dosłownie 1s i znikał ale powtarzało się to regularnie. Poszłem do lekarza przepisał mi BISEPTOL brałem przez tyd. (całe opakowanie) i przeszło. Powiedział ,że to mogło być uszkodzenie wyrostka. Przed świętami w grudniu problem się pojawia znowu . Z tym że [...]
Witam. W czerwcu kończę 20 lat. Mam problem z sutkami, mianowicie od około 15 roku życia moje sutki są spuchnięte. Jeśli jest zimno sutki wracają do normalnej postaci. Wygląda to podobnie jak u kobiet. Czy może być to ginekomastia okresu dojrzewania związana z burza hormonów? Czy to zbyt długo trwa? . Ciągle mam problem z trądzikiem co [...]
[...] rok przerwy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: raczej nie chce ich uzywac Możliwości finansowe: bez ograniczen Twoje pytanie -cel/problem/opis: Moje pytanie to przede wszystkim w ktora strone pojsc redukcje czy mase. Uwazam, ze mam duzego pecha bo przy chudej i dlugiej sylwetce mam tez niestety brzuch, [...]
Witam. Mam olbrzymi problem a mianowicie jestem w trakcie cyklu: 1-16 enan 1-14 deka 16-21 prop 12-20 wino obecnie zacząłem 6 tydz. i wczoraj podczas wyciskania na płaskiej doszło do zerwania/naciągnięcia mięśnia piersiowego lewej części klatki piersiowej.Ból wewnątrz spory,nic się nie wylało na zewnątrz ,powstał mały obrzęk , podczas ruchu jest [...]
Witam. Mam taki problem/dylemat. Otóz trenuje pilke nozna juz 10 lat (mam kat 17). W wieku 15 lat zaczalem pierwsze machanie hantelkami a od pol roku na silownie chodze regularnie. Jestem zawodnikiem bazujacym na swojej szybkosci, sile, technice. Ostatnio zdalem sobie sprawe, ze pomimo przybrania masy miesniowej nie stracilem szybkosci jednak [...]
[...] sie to chyba pisze) 737 . Diete mam stosuje sie do niej, cwicze 3 razy w tygodniu po 60 minut ( posiadam i hantelek 10 kg i zestaw ekspander itd. takie domowe ) I tu jest problem nie potrafie przekroczyc 67kg ( 66kg. rano a pod wieczor 67). miesnie wcale mi nie rosna. Po kreatynie tylko w bicepsie uroslo mi 0.5 cm. co robie nie tak moze to [...]
[...] mam 182 cm wzrostu i zazwyczaj moja waga waha się w przedziale 84-86 kg, natomiast najczęściej jest to po prostu 85 kg. Jestem szeroki w barkach i w udach, aczkolwiek mam problemy z pozbyciem się tłuszczu. Ze dwa lata temu byłem rok na diecie białkowej, na początku ważyłem ponad 90 kg, pod koniec ważyłem 71 kg, schudłem, ale tłuszczu i tak [...]
No więc brat prosił, prosił aż wyprosił abym napisał na forum jego problem, sam zapewne się nieco wstydzi ale co tam poradze... Jego problem polega na tym że ma 15 lat, jest raczej z tych co szybko dojrzeli i dręczy go "meszek" pod nosem. Szczerze mówiąc to taki młodzieńczy "wąsik" urody za bardzo mu nie dodaje a koniecznie chce go wygolić. Lecz [...]